В статье рассказывается о трех простых и доступных способах стать неуязвимым для любых вирусов и патогенных бактерий: задержки дыхания на выдохе, корректировка питания и употребление соды. Описывается практика задержки дыхания на выдохе и список продуктов, которые защелачивают внутреннюю среду организма. Также рассказывается о уникальных свойствах соды и ее использовании для создания щелочной среды в организме.